Muay Thai

Muay Thai, yumruk, dirsek, diz ve baldırların kullanılmasıyla bilinen Tayland'ın ulusal sporudur ve "sekiz uzuv sanatı" olarak adlandırılır. Askeri geleneklerde derin kökleri olan bu spor, günümüzde hem kendini savunma hem de profesyonel dövüş amaçlı olarak uygulanmaktadır.

Antrenmanlar kardiyo, çeviklik, refleksler ve vücut kontrolünü geliştirir. Teknik ve zamanlama çok önemlidir, ancak fiziksel talepler yüksektir – çok sayıda patlayıcı hareket ve kondisyon gerektirir. Kendine meydan okumak ve vuruş becerilerini geliştirmek isteyenler için mükemmeldir.