CrossFit
Her şeye hazırlıklı olun. Her yerde performans gösterin.
CrossFit
Her şeye hazırlıklı olun. Her yerde performans gösterin.
CrossFit, 2000'li yılların başında ABD'de geliştirilmiştir ve yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenmana dayanmaktadır. Güç çalışması, olimpik halter, jimnastik ve dayanıklılığı sürekli değişen antrenmanlarla birleştirir. Bu antrenmanlar WOD (Günün Antrenmanı) olarak bilinir.
Tüm vücudunuzu çalıştıracaksınız: güç, dayanıklılık, hız, hareket kabiliyeti ve koordinasyon. Her antrenman seviyenize göre ayarlanabilir, bu da hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey sporcular için uygun olmasını sağlar. CrossFit hem fiziksel kapasiteyi hem de zihinsel dayanıklılığı geliştirir.