Boks

Boks, antik Yunanistan'da kökenleri bulunan ve hem rekabet hem de kendini savunma alanında uzun bir geçmişe sahip, dünyanın en eski dövüş sporlarından biridir. Günümüzde, teknik, ayak çalışması, dayanıklılık ve vurma gücünü bir araya getiren yüksek yoğunluklu bir antrenman yöntemidir.

Her seansta güç, hız, patlayıcılık ve koordinasyonunuzu geliştirirken, aynı zamanda özgüveninizi ve zihinsel odaklanmanızı da artıracaksınız. Boks, vücut kontrolünü ve kardiyovasküler kapasiteyi geliştirir ve kısa sürede çok fazla enerji yakan tam vücut egzersizi sunar.